Недосып уничтожает память и ослабляет иммунитет, подтвердил психиатр
12 апреля 2025, 13:09
Недосып уничтожает память и ослабляет иммунитет, подтвердил психиатр
Хронический недосып повышает риск возникновения проблем с сердцем, ожирения, диабета, депрессии и снижения когнитивных функций.
При этом дневной сон не компенсирует отсутствие ночного отдыха он может лишь временно улучшить концентрацию.
Вот теперь точно - спать, режим