«Прибавка в весе после праздников — это не повод для строгой диеты. Это сигнал: пора больше двигаться!»
Главный специалист по медицинской профилактике Тульской области Владимир Кулагин советует не делать резких движений.
Вместо диеты:
Исключите соль
Добавьте овощей и фруктов
Увеличьте физическую активность
Точно стоит отказаться от курения, от «тления» на диване, исключить маршрут «холодильник — диван — холодильник». Поэтому всем на улицу двигайтесь, общайтесь с любимыми людьми, родными, занимайтесь спортом, - советует доктор.
Наш опрос, сколько вы прибавили за праздники здесь













































