Смех, оказывается, служит важным инструментом для поддержания психического здоровья

Смех, оказывается, служит важным инструментом для поддержания психического здоровья. Об этом рассказала психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы 1 им. Н. П. Каменева, Юлия Курачинова

Смех способствует выработке гормонов счастья дофамина и серотонина. Это помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшает общее настроение и формирует позитивное восприятие окружающего мира.

Смех играет ключевую роль в укреплении социальных связей. Совместные моменты смеха создают атмосферу близости и взаимопонимания, что помогает людям преодолевать чувство одиночества и изоляции. Когда люди смеются над одним и тем же, это говорит о том, что они находятся на одной волне, что способствует укреплению межличностных отношений.

Исследования показывают, что у тех, кто смеется чаще, наблюдается снижение симптомов депрессии и тревожных расстройств. Таким образом, смех выступает не только как естественный способ улучшения настроения, но и как эффективный метод поддержания психического здоровья.