В рубрике #УтроКофеТСН мы продолжаем радовать вас простыми и аппетитными рецептами! На этот раз предлагаем попробовать на завтрак нежный чиа-пудинг
3 августа 2025, 17:27
В рубрике #УтроКофеТСН мы продолжаем радовать вас простыми и аппетитными рецептами! На этот раз предлагаем попробовать на завтрак нежный чиа-пудинг
Ингредиенты:
Семена чиа 6 ст л.
Молоко, кефир, сок или йогурт 2 стакана
ягоды по вкусу, для украшения
Рецепт:
1. Смешайте семена с жидкостью, тщательно перемешайте.2. Дайте смеси настояться 30 минут при комнатной температуре и перемешайте еще раз так, чтобы не было слипшихся комочков.
Накройте крышкой и уберите в холодильник минимум на 3 часа. Желательно оставить смесь на ночь.
3. Достаньте будущий пудинг из холодильника.
Украсьте десерт ягодами: малиной, черной смородиной, ежевикой.