Учёные выяснили, что регулярный недосып ускоряет старение мозга
Специалисты почти 6 лет наблюдали за более 2,5 тыс. людей в возрасте. Оказалось, что у людей с хронической бессонницей проблемы с памятью и концентрацией возникали на 40% чаще. Это эквивалентно старению мозга на 3,5 года раньше срока.
Сканирование также показало у недосыпающих больше физических изменений в мозге, связанных с риском развития деменции. Отмечается, что вредным оказался как недостаток, так и избыток сна.
