Грипп набирает обороты, специалисты прогнозируют пик заболеваемости после Нового года
Давайте не будем разносить заразу и напомним о респираторном этикете
Чихаем и кашляем по науке:
Идеально — в одноразовую бумажную салфетку. Использовал — сразу в урну!
Если салфетки нет — чихаем в СГИБ ЛОКТЯ. Раньше мы прикрывались ладонью, а потом этой же ладонью хватались за поручни, ручки и телефоны. Так вирусы и путешествуют.
Руки — главные переносчики:
Мы трогаем всё: деньги, ручки дверей, тележки в магазине. А потом этими же руками — своё лицо.
Выход прост: часто и хорошо мойте руки с мылом и старайтесь реже трогать глаза, нос и рот.
Меньше толпы — больше воздуха:
По возможности избегайте скоплений людей.
В поликлинике и транспорте используйте маску и держите дистанцию.
Если заболели — вы герой, сидящий дома! Не геройствуйте на работе/учебе. Вызовите врача и не занимайтесь самолечением. Это убережет от осложнений и не заразит других.
Бонус-совет для иммунитета:
Чаще проветривайте комнаты, делайте влажную уборку и гуляйте! Свежий воздух и движение — лучшие друзья здорового иммунитета.
Поделитесь этим постом и не болейте
