Учёные установили связь между количеством шагов в день и риском развития депрессии
Исследование показало, что у людей, которые проходят менее 5000 шагов в день, риск развития этого расстройства гораздо выше. А вот те, кто делал 7500 шагов и более, снижали вероятность этого расстройства на 42%.
Для увеличения продолжительности жизни важным минимумом считается около 4400 шагов в день.
