В Роспотребнадзоре рассказали, как восстановить организм после праздничных застолий
Специалисты рекомендуют перейти на легкое и низкокалорийное меню, отдавая предпочтение овощам, зелени, свежим и сушеным фруктам. Для нормализации обмена веществ советуют внедрить дробное питание и ужинать минимум за три часа до сна.
Кроме корректировки рациона, эксперты призывают добавить физическую активность — такой комплексный подход не только поможет вернуться в форму, но и укрепит иммунитет.
Сообщает РИА Новости.
