Дрожь в руках и ногах, сердце колотится, не хватает воздуха...
Это паническая атака. В такие минуты кажется, что происходит что-то страшное: мысли путаются, возникает сильная тревога, а тело словно перестает слушаться.
В Неделю сохранения психического здоровья рассказали, как распознать паническую атаку, что делать в первые минуты и когда стоит обратиться за помощью
Если чувствуете, что вам нужна помощь, обратитесь к специалистам. В Тульской области работают кабинеты психологической помощи. Это бесплатно и анонимно.
Контакты по ссылке https://vk.cc/cQ8MLg
___________________
Полезные ссылки: