В начале утра часто ищешь не громоздкое решение, которое быстро приведет в тонус. Хрустящая гранола, мягкий йогурт и свежая черника создают именно такой момент — спокойный ритуал, который легко повторить в будни. Нет лишних движений, нет сложных ингредиентов, есть ощутимая польза и приятный вкус.
Для двух порций понадобятся 120 граммов шоколадной гранолы, 400 граммов йогурта и 50 граммов замороженной черники. Можно подстроить порции под свой аппетит и настроение утра.
Как собрать по-настоящему простой завтрак
Чернику измельчите в чаше блендера до однородной массы, затем соедините с йогуртом. В стеклянные стаканы уложите слой йогурта, затем слой гранолы и повторяйте, пока не закончатся ингредиенты. Порция готова — и утро уже начинается с ясной цели: сделать паузу между делами без суеты.
Такой завтрак может стать привычкой: он не требует времени, не перегружает тарелку и оставляет место для продолжения дня. Приятного старта!
