Этот белковый завтрак идеально подходит для тех, кто хочет начать свой день с питательного и вкусного блюда. Рецепт настолько прост, что его сможет приготовить даже novice кулинар.
Калории и макроэлементы: на 100 г – 188.8 ккал, 15.3 г белков, 9.9 г жиров, 10.4 г углеводов.
Необходимые ингредиенты
- Творог – 180 г
- Сыр – 50 г
- Рисовая мука – 40 г
- Сметана – 20 г
- Яйцо – 1 шт.
- Соль, специи по вкусу
- Зелень по желанию
- Разрыхлитель – ? ч. л.
Приготовление пошагово
Лучше всего наслаждаться этим блинчиком в горячем виде! Такой завтрак подарит отличное настроение и заряд энергии на весь день.
