Постоянная усталость и тяжесть в правом боку после еды могут быть сигналами, что печень нуждается в помощи. Этот орган ежедневно фильтрует токсины и перерабатывает жиры, поддерживая здоровье всего организма. Однако с возрастом, особенно после 60 лет, функции печени могут ослабевать, что ведёт к накоплению жиров и жировому гепатозу.
Что такое жировой гепатоз? Это состояние, при котором жир накапливается в клетках печени. Небольшое количество жира — нормально, но избыток может привести к тому, что печень не сможет выполнять свои функции.
Причины и риски жирового гепатоза
С возрастом риск развития жирового гепатоза возрастает. Основными причинами являются:
- Замедленный метаболизм. С возрастом обмен веществ замедляется, что увеличивает нагрузку на печень.
- Снижение физической активности. Многие люди в возрасте становятся менее подвижными, что также способствует накоплению жиров.
- Хронические заболевания. Диабет и гипертония усиливают нагрузку на печень.
Скрытые знаки жировой печени
Гепатоз часто проявляется незаметно. Важно обращать внимание на следующие сигналы:
- Постоянная усталость даже после отдыха;
- Тяжесть или дискомфорт в правом боку;
- Вздутие живота;
- Колебания аппетита;
- Изменения кожи — потемнения или высыпания.
Если вы заметили что-то из вышеперечисленного, стоит задуматься о здоровом образе жизни.
7 простых решений для поддержки печени
Печень нуждается в заботе, и поддержка не требует сложных процедур:
Соблюдение простых рекомендаций может значительно улучшить функции печени и общее состояние здоровья. Печень — ваш главный фильтр, дайте ей то, что она действительно любит.
