Каждый день специалисты сталкиваются с людьми, которые приходят с разнообразными жизненными проблемами. Часто корень многих из них кроется в низкой самооценке.
Самооценка играет ключевую роль в формировании личности и может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнь человека. Это совокупность убеждений о себе, которые зачастую формируются в детстве.
Интересно, что не всегда проблемы с самооценкой связаны с агрессивным или жестким воспитанием. Порой люди выросли в заботливых семьях, однако и в таких случаях их самооценка может быть пониженной. Основным фактором остается отношение родителей. Если были обеспечены безусловная любовь и поддержка, без подавления личных проявлений, это способствует формированию адекватной самооценки.
Когда самооценка снижается
- Жесткая критика родителей и обесценивание ребенка, а также постоянные сравнения с другими детьми.
- Несдержанность родителей, неумение управлять эмоциями и их срывы на ребенке. В таких условиях ребенок начинает подстраиваться, стремясь стать «удобным».
- Гиперопека, когда родители лишают детей возможности быть самостоятельными, что формирует у них страх перед взрослой жизнью и зависимость от окружающих.
Может ли такой человек реализовать свои способности в полной мере? Вряд ли.
Несмотря на природные данные и таланты, ощущения «недостаточности» существенно снижают амбиции. Также и окружающие едва ли будут проявлять к нему интерес. Первое впечатление, основанное на невербальных сигналах, формируется уже при первом знакомстве.
Пока человек ощущает себя «недостаточным», это тяжело считывается окружающими. Последствия таковы: отрицательные реакции, игнорирование или использование в своих интересах со стороны других.
Люди с низкой самооценкой становятся трудны в общении. Их стремление угодить и подстроиться выматывает психику, накапливается раздражение и обида на мир. Это может проявляться в виде психосоматических заболеваний, таких как лишний вес, проблемы с давлением и кожные болезни.
Однако изменить это возможно. Но потребуется целенаправленная работа над мышлением, эмоциями и поведением. Наиболее трудный аспект: люди с заниженной самооценкой зачастую не верят в необходимость изменений и не готовы к помощи.
Если вы хотите углубиться в эту тему, могут быть предложены дополнительные материалы в виде уроков и упражнений. Данная информация может оказаться полезной для тех, кто ищет эффективные способы повышения самооценки, сообщает источник.
