Сырники с тыквой – это не просто вкусное, но и необычайно полезное блюдо, которое становится идеальным выбором для завтрака или легкого десерта. Сочетая в себе мягкость творога и природную сладость тыквы, эти сырники подарят радость как взрослым, так и детям, сообщает Дзен-канал "Чудеса Вкуса || Готовим с Юлией ".
Почему стоит попробовать сырники с тыквой?
Тыква – это не только источник витаминов и микроэлементов, но и полезный ингредиент, который делает сырники более питательными. Она обогащает блюдо витаминами А, С и Е, клетчаткой и другими важными веществами. Сырники, дополненные тыквой, идеально подойдут для детского меню, а также для тех, кто придерживается здорового питания.
Ингредиенты для сырников
Для приготовления сырников на 4 порции потребуется:
- Творог — 400 г (оптимально использовать домашний или фермерский)
- Тыква — 200 г (очищенная и нарезанная)
- Яйцо — 1 шт.
- Сахар — 2-3 ст. л. (возможна замена на мед)
- Мука — 3-4 ст. л. (и немного для обсыпки)
- Ванильный сахар — 1 ч. л. (по желанию)
- Щепотка соли
- Растительное масло для жарки
Средняя калорийность сырников составляет 180-200 ккал на 100 г. Чтобы снизить калорийность, можно запекать сырники в духовке, что сделает их еще более диетическими.
Пошаговая инструкция по приготовлению
Приготовление сырников с тыквой состоит из нескольких этапов:
Сырники с тыквой прекрасно сочетаются с медом, йогуртом или ягодами, что делает этот завтрак не только вкусным, но и визуально привлекательным. Попробуйте эти нежные и ароматные сырники, и они станут любимым блюдом в вашем доме!
