Завтрак — это не просто первый прием пищи, а настоящая кулинарная визитка дня. Он может быть разнообразным, насыщенным и полезным. Особенно, если у вас есть два яйца и лепешка лаваша, с помощью которых можно создать настоящий кулинарный шедевр, пишет Дзен-канал "ХАЧАПУРИ ПРО ОБЩЕПИТ ".
Идеи для начинки
Подготовка к готовке начинается с выбора подходящих ингредиентов, которые всегда найдутся в холодильнике. Можно использовать:
- Мясные продукты — куриное филе или остатки колбасы, нарезанные соломкой.
- Свежие овощи — помидоры, огурцы и капуста, нарезанные соломкой или кубиками.
Такое разнообразие позволит каждому найти свою начинку, которая соответствует индивидуальным предпочтениям.
Приготовление шаг за шагом
1. В небольшой миске тщательно взбить яйца с молоком и приправами.
2. Разогреть сковороду, вылить яичную смесь и подождать, пока она начнет застывать.
3. На практически готовое яичное основание положить тонкую лепешку лаваша, дождавшись, когда она слегка подрумянится.
4. Перевернуть лаваш, смазать его сыром или майонезом, добавить начинку из мясных и овощных ингредиентов, и затем аккуратно свернуть в рулет.
Такой завтрак не только легок в приготовлении — на весь процесс уходит всего 10 минут — но и невероятно вкусен, выглядя при этом как фастфуд. Тем не менее, все используемые продукты натуральные и полезные для здоровья.
Составляющие для идеального завтрака
Для создания данного калорийного чуда потребуются:
- 100-150 г колбасы или мяса;
- 1 крупный помидор;
- 1/2 огурца;
- Капуста — по вкусу;
- 2 яйца;
- 3-4 лепешки;
- 50 г сыра;
- Зелень — по желанию.
Такой завтрак станет настоящей находкой для занятых утром людей. Сытное и питательное блюдо с яркими цветами и аппетитным видом получится в любом случае, порадуя даже самых привередливых гурманов.
